Souvent, janvier rime avec "performances" et "objectifs". Et si, cette année, nous changions de perspective ?

Plutôt que de vous demander d'en faire plus, je vous propose de commencer l'année en vous sentant mieux.

L'exercice du mois : La bulle de protection (Sophrologie)

Pour ne pas vous laisser envahir par le stress de la reprise, pratiquez cet exercice simple :

Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et connectez-vous à votre respiration.

Imaginez une bulle de lumière douce tout autour de vous.

À chaque inspiration, visualisez cette bulle qui se renforce.

À chaque expiration, diffusez du calme à l'intérieur de vous.

Gardez cette sensation de cocon tout au long de votre journée.

L'énergie du renouveau (Reiki & Massage)

Après les excès et l'agitation de décembre, le corps a besoin de deux choses : éliminer et se recentrer.

Le Massage : Idéal pour relancer la circulation, libérer les tensions accumulées, reprendre contact avec son corps.

Le Reiki : Parfait pour rééquilibrer vos centres énergétiques et aborder l'année avec une clarté d'esprit nouvelle.

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Alors prêt.e à prendre soin de vous ?

Ne laissez pas votre bien-être au bas de votre "To-do list". Je serais ravie de vous accompagner vers cette nouvelle année avec sérénité et énergie.

Au plaisir de vous retrouver au cabinet.