Blog | Émilie Courard

2026 : Et si votre première résolution était la douceur ?

Souvent, janvier rime avec "performances" et "objectifs". Et si, cette année, nous changions de perspective ? Plutôt que de vous demander d'en faire plus, je vous propose de commencer l'année en vous sentant mieux. L'exercice du mois : La bulle de protection (Sophrologie) Pour ne pas vous laisser envahir par le stress de la reprise, pratiquez cet exercice simple : Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et connectez-vous à votre respiration. Imaginez une bulle de lumiè

Emilie

il y a 7 jours1 min de lecture

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